「澎湃天津」天津游泳队封闭训练有的放矢随时准备枕戈待旦

由于疫情原因,原定今年上半年进行的全国游泳冠军赛、全国春季游泳锦标赛和全国马拉松游泳冠军赛先后取消,这对于天津队的备战安排无疑提出了巨大的挑战。如何以一个更加积极的心态去面对现状,从队员到教练,每个人都在主动想办法,积极去适应。

像这种一直封闭,我也是第一次赶上,现在整体训练处于一个平淡期。像我,就是一个比较期待比赛的运动员,训练就是正常地一步一步往上走,二者有利有弊吧,有比赛就是可以展现自己,没比赛那就是再把自己的基础再打得牢一些,为了下一次比赛做更好的准备。

节奏方面的话就是自我心态调整,心态放平稳吧,对于怎么训练,还是跟着教练的计划走,教练推着来进行, 什么时候有比赛就什么时候上。

队员年龄也大了,他们对比赛的渴望可能会越来越强烈一些,没有比赛,他们可能心里会稍微有一点小小的变化吧。但是现在这种情况,作为教练,我就从训练内容上增加点趣味性,让他们心情上能够更加积极一点。

在田毅教练主管的小组中,宋嘉乐和王浩瀚是两名核心队员。在这段长达近半年的封训期内,田教练也是根据这两名队员不同的情况与特点,对他们的训练内容做了针对性的部署,也已经收到了不错的效果。

经过这段训练,宋嘉乐如果有正式的比赛的话,他的表现应该能更进一步,他准备得也比较好,练的也比较系统,而且从他短板上,腿部腰部力量上突破了一下。王浩瀚呢,我们还是把目光放长远,争取这前一两年从他这心理承受上进行调节, 争取在下届全运会上让他有个突破吧。

还是按之前的训练那样,保持有氧吧,跟我们组这帮小孩一起拉有氧,自我感觉的话,这半年要比之前力量上有所提升,然后水下的力量也有所提升。

还是打基础为主,把基础再做得牢一些,然后我会在训练中跟教练沟通,就是训练中做一些模拟比赛的东西,例如换上比赛的装备,时不时地找一找比赛的感觉,不要丢失太久。

考虑到目前国家队的比赛安排,这样没有比赛的日子未来至少还要持续一段时间。田毅教练对此也做好了充分的准备,只要一有确定的比赛消息,队员们随时可以以最好的竞技状态出现在赛场上。

反正我的总体想法就是,让他们保持在 85% 左右的水平,然后等具体比赛的日期再推进,在比赛前的四周再练一下,赛前突击一下。因为你要让他们每天每堂课都绷到 100% ,他们各方面也受不了。现在我们就在一个比较高水平,然后等待比赛的消息,这样比较适合他们年龄,也适合他们特点。

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